Smalcu nie kupujcie w sklepie bo to syf. Rubcie sobie smalec samodzielnie.

Zaś co się tyczy warzyw to kupujcie od małych handlarzy sprzedających na swoich straganikach, nigdy w markecie. Tak samo mieso i wedliny. Małe prywatne sklepiki firmowe.

Do naszego naczynia sypiemy dwie ruskie literatki mąki żytniej otrębowej (Dostepna w każdym sklepiku mąka żytnia grubo mielona z otrębami- identiko jak u mojej babci na wsi gdy dodawała tej mąki do gotowanych ziemniaków dla świń i kur, gęsi, kaczek) Następnie jak już nasypiemy tej mąki to dodajemy listek laurowy, albo cztery. Potem dodajemy ząbek czosnku albo albo dwa pokrojony w plasterki. Następnie dodajemy kulki laurowe-5 sztuk, tyleż samo kulek jałowca. Całość zalewamy zimną PRZEGOTOWANĄ wodą, i mieszamy. Tak przygotowany wywar odstawiamy na 2 dni nakrywając naczynie lnianą szmatką by się nie kurzyło. Naczynie z wywarem powinno stać w ciepłym miejscu. (Naczynia nigdy nie myjemy po wukorzystaniu gotowego wywaru. Powód?-Szybciej się kisi nastepna porcja.)

Barszcz własnej roboty. Jak przygotować barszcz? To proste. Do naczynia specjalnie do tego celu oddelegowanego ( kamionka albo akwarium kula pojemności, tak z 1l) To będzie nasze naczynie w którym stale nam się będzie kisił barszcz mniam mniam.

Ta prelekcja jest bardzo mądra.
Żremy jak świnie, a potem płakusiamy że jesteśmy chorzy

mamy trzy produkty, cztery:
Z tych produktów mamy smaczny i pożywny obiad.
1. cebula
2. słonina
3. ziemniaki
To jest podstawa produktów w naszym domu.
Oczywiście jest też mąka, cukier, kasze wszelkiego rodzaju.

Nie kupujcie jedzenia w marketach.
A zwłaszcza wszelkich mięs i wędlin, warzyw, owoców.
Prosta dieta oparta na nieprzetworzonych produktach to podstawa zachowania dobrego samopoczucia.
Bardzo podobnie jest z nabiałem.